Йога на Преображенской площади.
Йога в группе. Йога индивидуально в Москве.

Йо́га (санскр. योग, IAST: yoga — связь, единение, сосредоточение, усилие) — совокупность психофизических практик, разработанных в различных направлениях индуизма и буддизма с целью достижения человеком возвышенного духовного и психического состояния.
Йога простыми словами — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.

Основные направления йоги: хатха-йога, аштанга йога, раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога.
Коротко о том, почему появились разные направления в йоге, можно прочитать в этой статье

Йога прорабатывает различные слои нашего тела: от физического тела до психики, эмоций и энергетики. Конечная цель йоги для каждого человека может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья и до освобождения от всех страданий и ограничений материального существования или освобождение из круговорота рождений и смертей (сансары) .
В настоящее время термин «йога» зачастую ассоциируется лишь с асанами — физическими упражнениями, что не отражает всей полноты воздействия данных техник на человека. Меж тем практики йоги могут не только привести к здоровью, но и к легкости бытия, улучшить финансовое положение, усилить сексуальность, открыть творческие способности.