Медитация

Как научить мозг пребывать в пустоте и зачем это нужно

Я не сразу пришла к ежедневной медитации. Что уж там ежедневной, в принципе к медитации. Для меня сидеть без движения и мыслей 5 минут гораздо сложнее чем открутить 108 кругов Приветствия Солнцу, поэтому динамическая медитация внедрилась в мою жизнь за 8 лет до медитации в классическом ее понимании.
Важно понимать, что медитация — это не визуализация (представление различных картинок в голове). На визуализации есть очень большая вероятность, что вы не аккумулируете энергию, а только потеряете ее, т.к. картинка — это мыслительный процесс, а мысль = энергия.

Зачем вообще учиться пребывать в пустоте, в голове без мыслей

Все очень просто: на мысли мы тратим 70% энергии, и т.к они у нас у всех беспорядочные (этому способствует сам современный мир), то попросту 70% своих сил мы безвозвратно ТЕРЯЕМ, хотя могли бы потратить на нашу социальную жизнь, на наше богатство, здоровье, счастье, на отношения с противоположным полом, самореализацию и т.д. И если все перечисленное для многих трудно отследить, то тот факт, что банальная усталость в конце дня - это результат нашего "бардака" в голове, отследить легко, просто научившись отключать ум на 5 минут в день.

В моем арсенале много различных техник, которыми я пользуюсь сама и которые преподаю. Эти техники прорабатывают различные аспекты нашего физического, психического и энергетического тела.

На каком-то этапе своего развития меня стал сильно интересовать вопрос доступа к подсознанию, связи с Высшим Я и получения ответов на все вопросы от своего Внутреннего Гуру. Усилить поток удалось именно через медитацию - пребывания в пустоте.

Удивительным оказалось, что не нужно много времени, всего лишь 5 минут в день, и через какое-то время ваш внутренний наставник с вами на связи.

Т.к. к моменту начала практики медитации, у меня уже был 15-летний опыт, то я смогла самостоятельно прийти к состоянию тишины и внедрить это в свою жизнь, но если у вас нет такого опыта, то поэтапный путь вы можете получить и пройти на моих занятиях онлайн.

Зачем?
Подумайте над тем, что из-за беспорядочных, неуправляемых мыслей мы не можем достичь СЧАСТЬЯ: у нас не хватает сил, желания, заряда сделать необходимые действия, только из-за мыслей.

хорошая новость

Гигиену мыслей можно тренировать и поддерживать, и совсем не обязательно ехать в монастыри, горы и безлюдные места. Гораздо важнее научиться это делать в той среде, в которой мы с вами живем!

Кроме того, 5 минут тишины в день - это новый способ МАНЕФЕСТАЦИИ НАМЕРЕНИЯ через ничего не делание.
Так же как различные мои занятия прорабатывают разные аспекты нашего тела, так же и отклик на намерение от разных практик приходит разный:
- после Статики - это в большей степени изменение состояния и события, практика хороша для так называемого очищения от всего негативного в жизни
- после Медитации - это в большей степени инсайты и получение энергии на действия
- после 108 кругов Приветствия Солнцу - это и инсайты, и события, но эта практика хороша для масштабных долгосрочных намерений на несколько лет.

Регулярная медитативная практика раз в месяц, на которой вы сможете научиться намеренно очищать свой ум и быть в тишине. Для многих это занятие покажется очень сложным, хотя физически сложным оно не будет, оно будет сложным эмоционально. Длительность занятия 30-40 минут. Все будем делать сидя. Сначала 15-20 минут Энерго дыхание различных типов, работа со звуком, а затем будем сидеть в тишине, без движения, с закрытыми глазами и поддерживать в голове пустоту.

Подробно инструктаж дам в чате практики всем желающим пройти этот опыт вместе со мной на моих занятиях.

Запишись на Медитацию онлайн

Практика в 7:00 утра. Цена: 800 руб. Занятие идет 30 минут. Запись по ссылке будет доступна в течение суток, так что вы сможете сделать практику в удобное вам время. Далее марафон "5 минут Энерго медитации в день" в течение 7 дней. Каждый месяц новые задачи на практику!

Получить уведомление