Мое тело
мне не принадлежит

На 6-м месяце беременности я столкнулась с тем, что у меня как бы отняли тело. Да, человек, который живет внутри, управляет им. В этом посте расскажу про "не мое" питание:
- ощущения вкуса изменились до неузнаваемости, отторжение продуктов, которые я любила и вообще вкус ну ооочень, скажем, странный
- посиделки в кафе с этими искаженными вкусами не приносят радости никакой
- многие знают, что я придерживаюсь вегетарианского питания, и поэтому меня тут активно спрашивал народ в сториз, не хочется ли мне мяса. Честно скажу, несколько раз меня тянуло на рыбу, и я ее пробовала без всяких зазрений совести. Однажды "приспичило" съесть крабовые палочки (я это не ела со школьных лет????????. Да и в школьные годы был единственное салат из крабовых палочек на Новый Год. Вот вообще откуда появилось это желание????). Ходила вокруг несколько дней, ждала что отпустит, потом все таки съела и все прошло. Пару раз, когда готовила Мишке курицу пришлось тоже попробовать, было вкусно, но потом отпустило. И вообще кусочка курицы с большой палец оказалось достаточно. На свинину/говядину пока нет реакции, хотя я ее готовлю для Михаила. Если вдруг приспичит, я не буду сопротивляться. Вообще надеюсь, что это временный "беременный" заскок и потом организм вернется в привычное состояние, потому что переход на вегетарианское питание еще 15 лет назад, у меня был естественный, без борьбы с собой.
- Молочные продукты (кроме сыра) тоже уже лет 6 не ела, но тут потянуло на сырники из творога, на сметану, ряженку
- Вообще я прослеживаю, что приходят воспоминания о вкусах из детства и их хочется испытать вновь
- Сейчас произошла полная перестройка питья: много проб какао, чаев, трав и ничего не нравится, кроме кипятка… Психологически скучно, нет ритуала что ли.
- До 5-го месяца кофе вызывал отвращение, потом потихоньку вкус вернулся, но это не стабильно. Я радуюсь как ребенок, когда удается насладиться кофе с мороженым

Кроме изменения вкусов и предпочтений в еде, перестали работать практически все источники "подзарядки", которые я использовала раньше:

• вообще физическое состояние очень странное из-за того что тело не слушается и не может жить прежней жизнью. Всем беременным советуют отдыхать больше, но "ляг отдохни", для меня не работают в том смысле, что "отдохни" для меня всю жизнь было в смене деятельности, ну исключая может "день бревна" раз в месяц, а тут кроме "ляг" ты никак отдохнуть то и не можешь. Из-за этого на какое-то время наступила апатия
• к 6-му месяцу все типы ударных тренировок, которые работали для меня как энергетическая подзарядка или как слив негатива и выплеска гормонов тоже стали не доступны.
• карантин тоже сыграл немалую роль: в целом уединенный образ жизни, изоляция. В общем для меня весь 2020 год стал личным ретритом.

Что мы имеем? Тренажерка, да, но она очень слабо работает с психикой и энергией. Остался сон как перезагрузка, да в общем то и все. Надо было что-то придумать, чтобы вытянуть себя из состояния "у меня отняли жизнь".

Я и раньше не цеплялась за стабильность, но сейчас приходится меняться каждый день.

Грянула великая для меня перезагрузка, ибо негоже жить на пониженных вибрациях, ведь это формирует нашу реальность. Тут я периодически впадая в апатию и вытягивая себя из нее за уши, пришла к совершенно другому ритму практик и ритму жизни. Как-будто Вселенная мягко пинала меня ножкой, указывая, что с ребенком все равно весь мой ритм поменяется. Меняйся сейчас, чтоб потом это не было шоком. Так что в итоге произошло:

• замедление стало частью меня самой и как ни странно остальные периоды дня стали еще более эффективными
• на деятельность, что я всегда считала работой (дизайн) теперь уходит ничтожно мало времени. Скажи мне про эти скорости несколько лет назад, я бы просто рассмеялась в ответ.
• в то же время скорость, с которой надо перестраиваться, возросла до предела: то есть если сегодня я нашла для себя способ облегчения токсикоза, то не факт, что завтра он поможет. В других сферах то же самое: если сегодня сработал кофе как глоток радости, то завтра это уже вообще не работает и тело его вообще не принимает. Если сегодня я проработала за компом 3 часа и сделала кучу макетов, то не факт, что завтра все повторится. Завтра возможно придется подходить 3 раза по часу в разное время дня, чтоб сделать то же самое.
• мои онлайн занятия йогой стали длиться 1 час, но стали более насыщенными, хотя раньше я думала, что уже некуда наращивать интенсивность
• мощные практики раз в месяц сохранились (я естественно заменила техники для себя на более легкие варианты)
• к мощным техникам добавилась Энерго медитация. Это способ отключения мыслей в голове и пребывания в пустоте. Она физически нетрудная, но эмоционально даже очень. Ум современного человека не привык пребывать без мыслей.
• у меня появились ученики, которым нужна была система постепенного внедрения работы с телом, по 5 минут в день. 5 минут ударной практики, задействующей все внимание, максимум ударной нагрузки динамической или статической. Целый сет концентраций за эти 5 минут перезагружают и тело и мозг.
• оказалось, что мне самой делать такие 5-минутки очень комфортно и реально это "держит" состояние, особенно если сделать утром и вечером
• пришлось пересмотреть ритуалы, поддерживающие кожу в свежем состоянии и уход за кожей тоже кардинально поменялся. Запах кремов вызывал и до сих пор вызывает отвращение, пришлось полностью перейти на натуральные масла, при чем подобрать практически без запаха.
• тело быстро устает, ты дышишь за двоих. Даже прогулка теперь как отдельная физическая нагрузка, и кстати ходить мне все равно меньше нравится, чем позаниматься в тренажерке с легкими весами или совсем без них

И так каждый день всю беременность: сюрпризы, к которым приходится адаптироваться, потому что бороться бесполезно. Это все равно что бороться с ветром или дождем.

Всю беременность я проводила занятия йогой для беременных. Это особенные, щадящие женские практики, помогающие почувствовать новое тело, подготовиться к родам, облегчить токсикоз. Токсикоз у меня был всю беременность, его удавалось облегчить, но совсем избавиться не удалось. Об этом напишу отдельную статью.

За время беременности я записала видео курс занятий для беременных. Он подойдет и для новичков в йоге и для тех, кто уже занимался йогой до беременности.