Йога индивидуально

Разница между индивидуальным занятием и группой в количестве времени, затрачиваемом на получение одного и того же результата и в глубине понимания процессов.

В группе я не смогу дать вам задачи для ежедневного выполнения. Хоть в группе я объясняю, что мы делаем и зачем нужна та или иная практика, но нет времени рассмотреть конкретно вашу эмоциональную ситуацию и дать ключи к пониманию себя и своих реакций. Во время групповых занятий я даю общие практики, которые подойдут в прицепе для всех, но вам возможно надо скорректировать занятие, исходя из вашего физического, психического и эмоционального состояния…

Первопричина всего, что происходит с нами в жизни и в теле — это мы сами. Мы источник всего. Из-за образа жизни, из-за устоявшегося в окружении мнения, из-за страха, из-за шаблонных привычек и еще по многим причинам мы разучились расшифровывать сигналы нашего организма. Например, простейший инстинкт, как чувство жажды, может восприниматься нами как желание еды. Тело не получает влагу и это приводит к разным проблемам со здоровьем. Важно понять, что болезнь, когда мы ее обнаружили вместе с врачами, уже существует в нас несколько лет и зародилась она на уровне мыслей, чувств и эмоций.
Разбор, например, почему возникает та или иная болезнь, какие эмоции ее вызывают — это уже огромный шаг к решению ситуации.

Бесполезно пить таблетку, не устранив первопричину. Без работы с первопричиной болезнь будет возвращаться вновь и вновь. Поэтому вы получите несложные упражнения по отслеживанию себя, которые помогут вам измениться.

Все то же самое с повторяющимися ситуациями в жизни: есть первопричина, с которой надо разобраться, иначе можно всю жизнь жаловаться на судьбу и нечего не поменять.

Оптимальный вариант занятий 2-3 раза в неделю и тут вы можете смотреть по своему бюджету: можно сочетать занятия в группе и индивидуальные тренировки. Например, раз в неделю или раз в месяц мы занимаемся индивидуально, а на остальные занятия вы приходите в группу. Тогда, занимаясь в группе, у вас будут свои внутренние цели и задачи, общие упражнения для вас будут дополнены, то есть на индивидуальном занятии я вам расскажу, какую практику как дополнить или даже заменить. Помимо этого у вас будут задачи на неделю/месяц в зависимости от ритма индивидуальных тренировок, и эти задачи будут на изменение себя. Возможно вам придется прочитать какие-то книги. В любом случае, готовьтесь к серьезной работе. Самое главное, чему вы научитесь - это использовать свое тело как инструмент познания себя и мира.

Когда ждать результат? Мои ученики говорят, что результат они видят уже после первого занятия. Как долго заниматься индивидуально? Тут будет зависеть от ваших персональных задач, в любом случае заниматься стоит до тех пор пока желаемое состояние физическое или психическое не станет для вас состоянием "по умолчанию" или пока мы не ответим на все возникающие вопросы.

ОТПРАВЬТЕ ЗАЯВКУ и мы договоримся о времени и месте проведения