Сейчас практически все, кто увлечен спортом, знают что такое берпи. Это популярное упражнение прорабатывает все группы мышц, увеличивает выносливость тела и отлично оттачивает вашу форму. Оно было создано для проверки физических качеств военных. Никакого снаряжения, оборудования и дополнительных весов. Только ты и твое тело – это все, что нужно для самосовершенствования. 108 кругов приветствия солнцу - это поистине гениальное упражнение.