Разница между индивидуалкой и группой в количестве времени, затрачиваемом на получение одного и того же результата и в глубине понимания процессов. В группе все будет дольше. Вам придется многое прорабатывать самим, перерыть тонны информации, чтобы сформулировать правильный запрос и потом найти ответ. В группе я не смогу дать вам задачи для ежедневного выполнения. Хоть в группе я объясняю, что мы делаем и зачем нужна та или иная практика, но нет времени рассмотреть конкретно вашу эмоциональную ситуацию и дать ключи к пониманию себя и своих реакций. Во время групповых занятий я даю общие практики, которые подойдут в принципе для всех, но вам возможно надо скорректировать занятие, исходя из вашего физического, психического и эмоционального состояния… На персональной тренировке примерно пол-часа уйдет на ваши индивидуальные вопросы. Разбор, например, почему возникает та или иная болезнь, разбор темы энергетика и физика тела, режим дня, режим питания, интуитивный выбор тела и как ему следовать и т.д. В каких темах я могу вам помочь: самые разнообразные вопросы по здоровью, питанию, нарушению пищевого поведения, психосоматике.
Оптимальный вариант занятий 2-3 раза в неделю и тут вы можете смотреть по своему бюджету: можно сочетать занятия в группе и индивидуальные тренировки например раз в неделю или раз в месяц, тогда, занимаясь в группе, у вас будут свои внутренние цели и задачи, общие упражнения для вас будут дополнены, то есть на индивидуальном занятии я вам расскажу, какую практику как дополнить или даже на что заменить. Помимо этого у вас будут задачи на неделю/месяц в зависимости от ритма индивидуальных тренировок, и эти задачи будут на изменение себя. Возможно вам придется прочитать какие-то книги. В любом случае, готовьтесь к изменению себя не только внешне, но и внутренне. Самое главное, чему вы научитесь - это использовать свое тело как инструмент познания себя и мира.
Когда ждать результат? Мои ученики говорят, что результат они видят уже после первого занятия. Как долго заниматься индивидуально? Тут будет зависеть от ваших персональных задач, в любом случае заниматься стоит до тех пор пока желаемое состояние физическое или психическое не станет для вас состоянием "по умолчанию" или пока мы не ответим на все возникающие вопросы.