Каждую пятницу в 9:00 жду всех на йогу для беременных онлайн. Занятие подойдет для новичков, а так же для тех, кто в период беременности не хочет бросать свою регулярную практику.
Вы можете заниматься в записи в удобное для вас время. Запись доступна в течение суток. Каждую неделю новое занятие, вам не придется скучать и делать одно и то же.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ ЗАНЯТИЯ:
подготовка к мягким родам, тренировка техник релаксации и обезболивания в родах
во время беременности идет мощная гормональная перестройка и это сильно влияет на ваше настроение. Йога поможет снять эмоциональное напряжение, почувствовать радость и вернуть себя в позитивный настрой
разминка для всего тела
расслабляющие комплексы на спину и нижнюю часть тела
асаны для снятия усталости ног, улучшения кровообращения в тазу и профилактики варикозного расширения вен
асаны для снятия отечности
У вас по средам будет поддержка в чате, где вы можете задавать любые вопросы, касающиеся занятия, техники выполнения асан и ваших ощущений. Я отвечу аудио или видео сообщением.