Профессиональный массаж - это круто, я совершенно не против, НО как часто вы сможете посещать косметолога? Правильно, раз в неделю или курс из 10 массажей раз в год. А эмоции мы испытываем и выражаем каждый день. Привычки бесконтрольной мимики и неправильно осанки с нами ежедневно: сморщивание лба, зажим губ и челюсти, огромная нагрузка на глаза, сутулость и т.д. Все это отпечатывается на лице в виде складок и сползания тканей. Подавляющее большинство людей не чувствуют лицо вообще, не владеют мышцами лица и поэтому не могут лицо расслабить. Как это можно решить? Тренировать осознанность лица, расслаблять и тренировать мышцы простыми упражнениями и легким самомассажем.
Сколько у меня займет времени самомассаж лица? Этот комплекс на видео для разучивания занимает 20 минут, после разучивания массаж займет у вас 10-15 минут. Следуйте голосу до тех пор, пока вы не научитесь синхронизировать движения с дыханием.
Вам необходимо сидеть с прямой спиной. Лицо нужно намазать кремом или маслом и следовать моим инструкциям. Лично я масло после массажа не стираю и вообще часто делаю его в машине в дороге, но вы можете сделать так, как требует ваш тип кожи.
Как часто делать экспресс-массаж лица? Если вы выучили движения, то самомассаж вы можете делать при нанесении крема на лицо, при очищении лица на пенку или гель, каждый раз, когда вы чувствуете напряжение в проблемных зонах. Минимальный ритм, при котором у вас будет устойчивый результат - раз в неделю. Я делаю примерно через день, но иногда, когда день особенно насыщенный, я делаю утром для свежести и вечером для снятия напряжения.